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肾虚脱发吃核桃有用吗
补充说明：肾虚脱发吃核桃有用吗
a******W 2022-07-14 21:45
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医生回答(1)
熊岩 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
肾虚脱发可以适量食用核桃。
肾虚脱发是因为肾脏精气亏虚，无法滋养头发，从而导致脱发的现象。核桃富含蛋白质、脂肪、维生素E、锌等多种营养成分，其中维生素E具有抗氧化的作用，能够促进细胞新陈代谢，延缓衰老，增强机体免疫力；锌元素是头发生长所必需的微量元素之一，能促进细胞分裂与生长，有助于维持头皮健康。因此，肾虚脱发患者可适量食用核桃来缓解症状。
肾虚脱发还可能伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。此时，除了核桃外，还可适当进食黑芝麻、枸杞等食物以改善不适症状。
对于肾虚引起的脱发，应避免过度的精神压力和不良的生活习惯，保持充足的睡眠时间，有利于减少脱发的发生。
2024-05-07 00:45
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