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男性吃什么养精?

发病时间：不清楚

男性吃什么养精?

补充说明：男性吃什么养精?

2021-06-20 11:00

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曹晓菊主任医师陕西省人民医院三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

通常情况下，男性可以吃含有蛋白质、维生素、矿物质等食物，达到养精的效果。

1、蛋白质

蛋白质是构成精液的主要成分，适当食用富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够达到养精的目的。

2、维生素

维生素具有调节新陈代谢、促进生长发育的功效，适当食用富含维生素的食物，可以促进精子的生成。

3、矿物质

矿物质具有调节神经系统的作用，适当食用富含矿物质的食物，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到养精的目的。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物、含有锌的食物等。但食物无法代替药物达到养精的目的，必要时，建议患者及时就医，在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。

2022-09-14 01:04

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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