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每天早上空腹喝豆浆好吗?
补充说明:每天早上空腹喝豆浆好吗?
a******5 2009-06-21 17:39
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精选回答(7)
你好,你如果每天早上空腹喝一些豆浆的话,当然对你的身体会有一定的好处,但是如果量过大有可能会导致一些腹胀的症状,所以最好还是配合一些食物。所以你早上尽量还是先吃一些面包面条或者是馒头等食物,然后再服用一些豆浆,对您的身体会有很好的调理作用。
2019-02-18 16:14
举报葛永海 副主任医师 密山市柳毛乡卫生院
擅长:内科相关疾病,高血压,高心病,冠心病,肺心病,风心病,先心病,心绞痛,房颤,室上速,心衰等;消化不良,胃肠功能紊乱,消化性溃疡,胆管炎,胆囊炎,胰腺炎等消化系统疾病及其他内科疾病。
提问
豆浆属于豆制品,具有很高的营养价值,含有大量植物蛋白,是早餐的良品,空腹喝也是可以的,不会损害身体健康,可以配合糕点食用。建议您养成良好的生活习惯,避免生冷硬辛辣食物,规律饮食,出现不适症状,可就诊内科检查治疗,注意腹部保暖避免受凉。
2018-06-07 12:45
举报您好,现代人为了省事,常常是早上随便喝杯豆浆,便匆匆赶去上班或上课,以为这样既方便又有营养补充,其实这种进食法不符合营养科学。因为,人体若摄入了足量的淀粉食品后(如米饭、馒头等),再喝些蛋白质含量丰富的豆浆,豆浆就不会单纯转化为热能消耗,而是参与构造新组织,修补旧组织,以促进人体新陈代谢。反之,若空腹喝下豆浆,就会全部转化成热能供人体消耗,从而减少人体组织对营养的吸收。
2018-05-19 21:43
举报空腹不宜喝豆浆。
从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
所以,喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康。
2009-06-25 16:10
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