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有骨质疏松的人要主意什么?
补充说明:有骨质疏松的人要主意什么?
a******W 2019-06-21 10:16
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精选回答(1)
避免吃高蛋白食物,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐和其他高蛋白食物。过量摄入蛋白质会增加体内钙的流失,并促进或加重骨质疏松症。避免与高钙食物一起食用含有更多草酸的食物,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙,从而影响钙的吸收,所以菠菜、苋菜和莴苣等食物应该避免与高钙食物一起食用,如鱼汤和豆腐汤。
2019-06-21 11:55
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