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葡萄柚怎么吃不流汁
补充说明：葡萄柚怎么吃不流汁
a******W 2022-08-23 22:54
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医生回答(1)
庞康行 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
葡萄柚一般可以通过榨汁、腌制、清洗、煮汤等方式进行烹饪，可以减少流汁。
1、榨汁
葡萄柚的皮和果肉都含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维、类黄酮类化合物、多种微量元素等，将葡萄柚清洗干净后，去掉柚子皮和果肉，用榨汁机将其榨成汁，可以减少流汁。
2、腌制
葡萄柚可以在腌制前用盐水浸泡，能够使葡萄柚的口感更佳，腌制后的葡萄柚肉色泽鲜艳，酸甜适中，更有利于食用，可以减少流汁。
3、清洗
葡萄柚皮较厚，可以在清洗之前将其刮掉，然后用温水进行清洗，可以减少葡萄柚汁液的残留，从而减少流汁现象。
4、煮汤
葡萄柚的皮和果肉中都含有丰富的营养物质，适当食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以减少流汁。
5、凉拌
葡萄柚也可以通过凉拌的方式进行食用，可以减少葡萄柚汁液的残留，也可以减轻对胃肠道的刺激。
日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成营养不良。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-23 22:54
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