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香米的功效与作用
补充说明:香米的功效与作用
a******W 2022-08-23 22:55
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香米是一种常见的食物,适量食用香米具有补充营养、促进消化、增加食欲、缓解便秘、辅助保护牙齿等功效与作用。
1、补充营养
香米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
香米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用香米,有利于改善便秘的情况。
3、增加食欲
香米的味道香甜,可以促进唾液和胃液的分泌,具有增加食欲的功效,如果患者存在食欲不振的情况,可以适量食用香米,有利于改善食欲不振的情况。
4、缓解便秘
香米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用香米,有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护牙齿
香米中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,也可以维持体内的钙平衡,在一定程度上还可以达到辅助保护牙齿的作用。如果患者存在牙齿缺损的情况,可以适量食用香米,有利于改善牙齿缺损的情况。
在日常生活中,患者还要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用香米后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-08-23 22:55
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