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产妇做月子能吃芹菜吗
补充说明：产妇做月子能吃芹菜吗
2019-06-23 10:34
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
产妇坐月子是可以吃芹菜的。芹菜含有丰富的维生素C、丰富的微量元素、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，对产妇的身体是很有帮助的，所以产妇坐月子是可以吃芹菜的。
1、维生素C
维生素C具有抗氧化、抗自由基、增强免疫力的作用，还可以促进伤口愈合、淡化色斑、减少皱纹。女性在产后可以多吃一些富含维生素C的食物，如芹菜、西红柿、猕猴桃、橙子等。
2、丰富的微量元素
产后的产妇身体比较虚弱，可能会出现缺铁性贫血、钙元素缺乏等症状。芹菜中含有丰富的铁元素、钙元素等微量元素，可以补充产妇所需的铁元素和钙元素，增强身体的免疫力，预防缺铁性贫血。
3、膳食纤维
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解产妇的便秘情况，还可以预防和缓解肠道疾病，有助于身体的恢复。
4、碳水化合物
碳水化合物可以为产妇提供机体所需的能量，有利于维持身体各组织器官的正常生理功能和新陈代谢。碳水化合物是血糖的主要来源，为身体的正常生理活动提供动力。所以产妇在产后适量吃碳水化合物有利于身体恢复。
5、胡萝卜素
胡萝卜素能够促进身体的生长发育、新陈代谢，是维持视力的重要物质。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还含有多种维生素、钙、铁、锌等矿物质以及膳食纤维，具有很高的营养价值。
2023-06-16 11:02
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
产妇坐月子可以吃芹菜。女性在分娩时非常虚弱，需要补充营养。芹菜是一种营养丰富的食物，富含维生素，可以补充铁。食用可以提高免疫力，加快身体恢复。芹菜还富含粗纤维，有利于消化和排泄，防止产后便秘。芹菜含铁量很高，可以弥补女性经血的流失，是缺铁性贫血患者最好的蔬菜。经常食用芹菜还可以避免皮肤苍白、干燥和肤色发黄。
2023-03-29 19:27
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