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扁平足脚疼有什么缓解的办法么
补充说明：扁平足脚疼有什么缓解的办法么
a******W 2022-09-06 16:08
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医生回答(1)
皮瑟伊 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
扁平足脚疼可以采取中药疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练等治疗措施来缓解。
1.中药疗法
通过内服外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药来缓解疼痛。对于因气血不畅引起的扁平足患者有一定的效果。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
使用定制的矫形鞋垫或选择合适的鞋类以提供支撑和改善步态，达到减轻足部压力的目的。适合日常穿着，可作为轻度扁平足患者的首选解决方案。
3.物理疗法
包括按摩、拉伸等手段以增强足部肌群力量及柔韧性，并促进血液循环。适用于初期发现扁平足症状但无明显不适者。
4.功能性锻炼
针对性地进行足底肌群加强练习如足趾抓握运动等，旨在提高足弓稳定性。针对有轻微活动受限且希望在家中自我管理的扁平足患者。
5.肌肉强化训练
通过特定的足部肌肉强化训练如踵屈伸练习等，增强足弓支持力。适用于经常站立或行走导致足部疲劳的人群以及职业需要长时间站立工作者。
若患者经过上述非手术治疗无效或伴有严重并发症时，则需考虑手术矫正。此外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现问题并采取相应措施是关键所在。
2024-04-07 16:19
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