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血压低要吃什么补
补充说明：血压低要吃什么补
a******W 2022-09-08 10:34
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医生回答(1)
于璐棠 主治医师 三甲
擅长：心血管内科
提问
血压低可以通过食用黑芝麻、龙眼、桑葚、红枣、菠菜等食物来改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪、蛋白质等营养物质，可以补充能量，改善贫血症状。适当摄入有助于调节内分泌功能，对于血压偏低患者具有一定的辅助治疗作用。
2.龙眼
龙眼是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的糖分以及多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养成分。适当进食龙眼可增强体力、缓解疲劳，对血压低引起的心悸、头晕等症状有一定的缓解效果。
3.桑葚
桑葚中含有的活性多糖、氨基酸等营养素可以帮助提高机体免疫力，促进新陈代谢。血压低患者适量食用桑葚能起到滋养肝肾的作用，但不宜过量以免引起血糖波动。
4.红枣
红枣中含有环磷酸腺苷，该物质参与体内的氧化还原反应，使毛细血管扩张，降低毛细血管通透性，从而达到降血压的效果。血压低患者经常吃红枣还能够起到养血安神的功效，但是要注意不要空腹吃。
5.菠菜
菠菜属于高钾低钠蔬菜，且含有一定量的膳食纤维，有利于控制体重。此外，其铁元素含量较高，可预防缺铁性贫血的发生。血压低患者常伴有乏力、眩晕等症状，此时可以通过食用菠菜来补充铁质，进而减轻上述不适症状。
建议血压低患者日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息时间，以利于血压稳定。同时应定期监测血压变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-03-22 23:46
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