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体寒泡什么东西喝比较好
补充说明：体寒泡什么东西喝比较好
a******W 2022-09-18 21:25
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医生回答(1)
钮玺善 主治医师 三甲
擅长：中医外科
提问
体寒的人群可以泡生姜、桂圆、红枣、枸杞、菊花等食物喝，但需要注意的是，这些食物并不能替代医疗治疗。
1.生姜
生姜具有温中散寒的功效，对于缓解体寒症状有一定的作用。体寒的人群适当饮用生姜水可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但不宜过量饮用，以免引起上火。
2.桂圆
桂圆味甘、性温，归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，能够辅助治疗气血不足引起的失眠健忘、惊悸怔忡等症状。体寒者适量吃桂圆可起到一定的驱寒效果，对身体有益。但不建议长期大量食用，否则可能会导致体内燥热之气加重。
3.红枣
红枣味甘，性温，入脾经、胃经，有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏等不适症状。体寒患者适当进食红枣能补充营养，提高机体免疫力。但需注意不可过多摄入，以免出现腹胀、腹泻等消化不良的情况。
4.枸杞
枸杞属于滋补类中药，其味甘，性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于缓解因肝肾阴虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄等症状。体寒者适当食用枸杞不会加剧体内的寒邪，还可以帮助调理肾脏功能。但要避免过量食用，以防引起上火。
5.菊花
菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，其味辛、甘、苦，性微寒，入肺、肝二经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等情况。体寒者适当服用菊花茶可以起到一定的降火作用，有助于缓解口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。但应注意不要长时间大量地喝菊花茶，以免损伤脾胃。
体寒人群平时要注意饮食调理，尽量少吃或不吃寒凉、生冷的食物，如西瓜、螃蟹等。同时还要做好保暖措施，尤其是下肢部位的保暖，以免受寒加重体寒症状。
2024-03-10 15:46
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