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站桩对膝关节磨损有帮助吗
补充说明：站桩对膝关节磨损有帮助吗
a******W 2022-09-18 21:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
站桩对膝关节磨损有一定的帮助。
站桩是一种传统的锻炼方法，通过固定站立姿势来锻炼身体。在站桩的过程中，可以增强下肢肌肉的力量和耐力，提高关节的稳定性和平衡能力，从而减轻膝关节的负担。适当的站姿有助于改善血液循环，促进代谢废物的排泄，缓解膝关节的疼痛和僵硬感。此外，站桩还可以调节内分泌系统，降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生，进一步保护膝关节免受额外伤害。
需要注意的是，如果存在膝关节损伤或疾病，应在专业人员指导下进行，并采取适当的防护措施，如佩戴护膝等。
在练习站桩时，应避免过度扭曲或压迫膝关节，以减少潜在的风险。同时还要注意保持良好的姿势和呼吸节奏，确保身体各部位处于放松状态，以免增加膝关节的压力。
2024-04-18 17:13
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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