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膝盖外侧韧带损伤怎么康复训练
补充说明：膝盖外侧韧带损伤怎么康复训练
a******W 2022-10-08 15:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖外侧韧带损伤的康复训练可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节保护器等方法来促进恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧抬腿等。此方法适用于轻度至中度的韧带损伤患者，以促进恢复和减少再次受伤的风险。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性地强化内外侧肌群来纠正力量失衡，常见的包括内收外展练习及对抗性训练。针对膝盖外侧韧带损伤的患者时，应重点加强外侧肌群以提供额外支撑，并预防二次伤害发生。
3.关节保护措施
关节保护措施包括使用弹性绷带或护具固定受损区域，限制剧烈运动以减轻关节负担。对于存在轻微韧带损伤但希望继续参与一定强度运动者有益，可有效降低风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。当患者因韧带损伤引起局部肿胀和疼痛时，可以服用上述药物对症处理。
5.关节保护器
关节保护器是一种物理装置，能够给予受损关节额外支持和稳定，例如护膝、踝靴等。对于膝盖外侧韧带损伤后仍需参加较高运动量者有益，能辅助改善不适症状并促进恢复。
在康复过程中，建议遵循医嘱逐步增加运动强度和频率，同时注意休息，以免过度劳累导致韧带二次损伤。
2024-03-04 01:33
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
