高脂血症饮食应该注意什么

刘余 主治医师 三甲

擅长：内分泌科

提问

高脂血症饮食应该注意减少脂肪摄入、减少碳水化合物摄入、增加蛋白质摄入、增加膳食纤维摄入、限制饮酒等。

1、减少脂肪摄入

高脂血症患者需要减少脂肪的摄入，因为脂肪摄入过多会导致血脂升高，不利于病情的控制。建议患者每天脂肪的摄入量不要超过总热量的30%，少吃肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物。

2、减少碳水化合物摄入

高脂血症患者需要减少碳水化合物的摄入，因为碳水化合物进入人体后会转化成糖分，会导致血糖升高，不利于病情的控制。建议患者每天碳水化合物的摄入量不要超过总热量的50%。

3、增加蛋白质摄入

高脂血症患者可以适当增加蛋白质的摄入，比如牛肉、鸡肉、鱼肉等，因为高脂血症患者容易出现动脉粥样硬化，而蛋白质可以降低血液的粘稠度，能够促进脂质的代谢，对病情的恢复有一定的帮助。

4、增加膳食纤维摄入

高脂血症患者可以适当增加膳食纤维的摄入，比如燕麦、玉米等，因为高脂血症患者容易出现便秘的情况，适当增加膳食纤维的摄入，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而对病情的恢复有一定的帮助。

5、限制饮酒

高脂血症患者还需要限制饮酒，因为饮酒会导致体内的甘油三酯、胆固醇升高，不利于病情的控制。

日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪的代谢，从而改善病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。