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甜菜怎么吃
补充说明：甜菜怎么吃
a******W 2022-10-28 15:06
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医生回答(1)
羊翼 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
甜菜一般可以通过凉拌、炒制、腌制、煲汤、煮粥等方式吃，可以补充身体所需要的营养，但是在吃的时候一定不要过量。
1、凉拌
甜菜属于一种比较常见的蔬菜，可以通过凉拌的方式进行食用，凉拌甜菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2、炒制
甜菜也可以通过炒制的方式进行食用，炒制甜菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
3、腌制
甜菜也可以通过腌制的方式进行食用，腌制甜菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
4、煲汤
甜菜也可以通过煲汤的方式进行食用，甜菜煲汤中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
5、煮粥
甜菜也可以通过煮粥的方式进行食用，甜菜煮粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
在日常生活中，患者还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，对身体健康也有一定的好处。如果患者食用后出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-28 15:06
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