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百香果的作用与功效和禁忌
补充说明：百香果的作用与功效和禁忌
a******W 2022-11-10 14:09
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果具有增强免疫力、排毒养颜、润肠通便、提高睡眠质量、排除体内有毒物质的作用与功效，但食用过多可能会导致胃酸分泌过多，因此不建议胃肠功能较差的人群食用。
1、增强免疫力
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有助于增强人体的免疫力。
2、排毒养颜
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤的健康，还可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的排毒养颜功效。
3、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、提高睡眠质量
百香果中含有丰富的香酚，具有提神醒脑的作用，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、排除体内有毒物质
百香果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有排除体内有毒物质的作用。
但需要注意的是，对百香果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，胃肠功能较差的人群也不宜食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-11-10 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
