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小孩什么时候运动有助于长高
补充说明：小孩什么时候运动有助于长高
a******W 2022-11-10 14:10
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医生回答(1)
盛余 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
小孩在生长发育高峰期进行适量的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激骨骼生长，有利于身高增长。但需注意避免过度运动导致疲劳，影响生长发育。
生长激素在夜间分泌量高于白天，因此这段时间运动有助于身高增长。小孩在生长发育高峰期，尤其是3-7岁，适当的运动可以促进生长激素的分泌，从而促进骨骼生长，进而有助于身高的增长。长时间的剧烈运动或运动后未及时补充营养，可能导致生长激素分泌减少，影响身高增长。
在小孩生长发育高峰期，应合理安排运动时间和强度，确保充足的休息和营养摄入，以促进身高增长。
2024-03-28 11:56
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