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孕妇每天摄入多少铁?
补充说明:孕妇每天摄入多少铁?
2019-07-09 16:11
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通常情况下,孕妇每天摄入多少铁元素没有具体的数值,需要根据具体的情况进行综合考虑。如果孕妇想要补充铁元素,可以通过食物或者药物的方式进行补充。
1、食物
如果孕妇想要补充铁元素,可以适当进食富含铁元素的食物,如猪肝、牛肉、羊肉等。同时,也可以适当进食富含维生素C的食物,如橙子、橘子、猕猴桃等,也可以促进机体对铁元素的吸收。
2、药物
如果孕妇的体内缺乏铁元素,单纯通过食物补充,可能无法达到补充铁元素的效果。此时,孕妇可以在医生的指导下口服硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗,通常具有较好的补铁效果。
此外,建议孕妇在怀孕期间还可以适当进食富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜、桃子等,也可以起到补充铁元素的作用。同时,建议孕妇注意饮食规律,避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻等。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。
2023-01-18 15:21
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