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纯净水有什么好处和坏处
补充说明：纯净水有什么好处和坏处
a******W 2022-12-02 11:27
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医生回答(1)
王嵬虹 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
纯净水具有维持水平衡、促进新陈代谢、缓解便秘、利尿作用、预防结石等功效和作用。
1.维持水平衡
纯净水中不含有矿物质等其他物质，不会影响体内电解质平衡，有助于维持身体内环境稳定。
2.促进新陈代谢
适量饮用纯净水可以补充水分，提高血液循环效率，促进新陈代谢。
3.缓解便秘
充足的水分摄入有利于软化大便，改善肠道润滑度，从而减少便秘的发生。
4.利尿作用
纯净水不含钠离子，不会增加肾脏负担，适度饮水可增加排尿量，具有一定的利尿效果。
5.预防结石
纯净水中的钙含量较低，不易形成结晶体，长期饮用有助于降低结石风险。
建议每天保证足够的水分摄入，但不宜过量，以免引起水肿或加重肾脏负担。对于特殊人群如孕妇或心脏病患者，应咨询医生关于纯净水摄入的适宜量。
2024-04-07 23:50
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