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怀孕吃核桃生的好还是熟的好？
补充说明：怀孕吃核桃生的好还是熟的好？
2019-07-08 20:14
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕吃生的核桃和熟的核桃都是比较好的，可以根据自身的实际情况进行选择。
核桃属于一种比较常见的坚果，里面含有丰富的营养物质，比如不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，孕妇适当食用可以补充体内所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育，也可以增强自身的免疫能力，对身体有一定的好处。生的核桃和熟的核桃里面的营养物质没有太大的区别，所以都可以适当食用，但是要避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
孕妇需要时刻注意身体的变化情况，平时应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。
2022-03-08 11:18
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