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产后变胖了该怎么减肥？
补充说明：产后变胖了该怎么减肥？
2019-07-10 07:52
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
产后减肥的话首先饮食一定要清淡，然后再通过运动来进行减肥，在饮食上面一定不能够吃高热量和高脂肪的食物同时也不能吃大补或者是太过于油腻的食物的，要做一些有氧的运动，比如练瑜伽或者是游泳都能够帮助减肥，但是产后如果是在哺乳期的话，一般是不建议减肥的，可以在停止哺乳的时候进行减肥。
2019-07-10 08:06
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
产后减肥可以多运动，比如经常出去散散步，这样的话也是有利于减肥的，也可以通过跑步跳绳之类的运动的话都能够有效的减肥，也可以到当地的恢复中心，然后进行身体恢复，但是减肥一定要循序渐进，不能够通过节食减肥的。
2019-07-10 08:19
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