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老人骨质疏松吃什么好？
补充说明：老人骨质疏松吃什么好？
2019-07-10 16:49
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
一般情况下，老人骨质疏松可以吃一些高钙食物、高蛋白食物、药物等比较好。但食物并没有治疗作用，若老人出现骨质疏松，建议及时遵医嘱使用药物治疗。
1、高钙食物
骨质疏松是一种比较常见的骨质疾病，通常是由于骨形成减少引起的，也有可能是骨吸收增加导致的，会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等症状。平时可以吃一些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、排骨汤等，能够补充身体所需的钙元素，从而促进骨骼的生长，对于病情的改善有一定的帮助作用。
2、高蛋白食物
蛋白质是人体组织细胞的主要成分，可以促进生长发育，维持身体的免疫力。所以老人骨质疏松，也可以适当吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，对身体有一定的好处。
3、药物
如果老人骨质疏松比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，能够有效改善病情。
除此之外，也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等，对身体有一定的好处。同时建议老人日常注意休息，避免剧烈运动，注意均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，有利于身体健康。
2022-09-02 15:26
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
老年人骨质疏松症主要是由缺钙引起的，因此除了补充钙外，患者还应多吃富含钙蛋白的食物，如排骨、鸡蛋、豆类和豆制品、虾皮、乳制品、海带、海藻、奶酪、芹菜、木耳、柑橘等。另外，患者应多注意阳光照射，多参加户外运动。老人还要有适当的运动，但是不要做剧烈的运动。
2019-07-10 17:41
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果老年人骨骼疏松，他们应该多吃含钙量高的食物，如虾皮、鸡蛋、牛奶和豆制品。此外，老年人还应在平时进行适当的锻炼，这也可以增加抵抗力，减轻疾病。通常，我们应该戒烟戒酒，多吃营养食品，少吃多餐。
2019-07-10 17:38
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