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女人每天早上吃乌鸡蛋好吗
补充说明：女人每天早上吃乌鸡蛋好吗
a******W 2023-01-04 14:41
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医生回答(1)
杨权嘉 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
女性每天早上吃乌鸡蛋有好处。
乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及维生素E等营养成分，适当食用能够补充机体所需的营养元素，提高自身免疫力。此外，乌鸡蛋中的卵磷脂具有一定的健脑作用，有助于改善记忆力。需要注意的是，对乌鸡蛋过敏的女性不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良后果。
如果女性对乌鸡蛋过敏，则不建议食用，以避免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于乌鸡蛋的摄入，适量为宜，不可过量，尤其是血脂偏高的患者。日常生活中，应注意饮食均衡，合理搭配各类食物，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-02-12 04:58
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