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坐月子能吃荤香吗？
补充说明：坐月子能吃荤香吗？
2021-07-12 02:24
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以吃荤香的，但是要控制好用量。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复是比较慢的，因此在饮食上需要特别注意。而荤香是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用以后可以促进乳汁的分泌，也可以增强自身的免疫力。如果产妇处于产褥期，适当吃荤香可以促进身体的恢复，也可以促进胃肠的蠕动，有助于改善产后便秘的情况。但是要注意控制好用量，一次性不要吃很多，以免出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果在恢复期间出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2023-01-13 19:08
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