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饭后吃苹果可以减肥吗？
补充说明：饭后吃苹果可以减肥吗？
2019-07-12 14:47
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
饭后吃苹果确实能起到减肥的作用。苹果是一种含有果酸和单宁酸的水果，能够加速肠道和胃中消化液的分泌，从而帮助食物消化，加速胃肠道蠕动，从而达到减肥的目的。但是饭前吃苹果会有更好的减肥效果，因为苹果汁富含纤维素，纤维素会增加饱腹感，减少主食的摄入，从而有助于减肥。
2019-07-12 15:13
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
可以。苹果是一种低热量水果，特别适合想要减肥的人。苹果含有大量的糖、有机酸、膳食纤维、维生素和钾。吃苹果不仅可以减肥，还具有美容的功效。苹果中维生素C和E的含量很高，可以延缓组织皮肤的氧化，消除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙的问题。饭后吃苹果可以减少卡路里的摄入，达到减肥的效果。
2019-07-12 15:04
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