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哺乳期能吃茼蒿菜吗？
补充说明：哺乳期能吃茼蒿菜吗？
2019-07-12 20:38
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期可以吃茼蒿菜，但要适量。
茼蒿菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质。哺乳期女性适量食用茼蒿菜，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，茼蒿菜中含有丰富的铁元素，哺乳期女性适量食用，可以辅助预防缺铁性贫血。但茼蒿菜属于凉性食物，如果哺乳期女性过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
哺乳期女性可以多吃鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的食物，可以促进乳汁分泌。哺乳期女性要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。要注意身体健康，不要饮酒。
2023-01-18 15:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
