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每天吃菠菜对身体好吗?
补充说明:每天吃菠菜对身体好吗?
a******W 2019-07-12 22:01
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
菠菜是一种常见的绿色蔬菜,富含铁、纤维素和维生素C,经常食用菠菜可以有效补充铁和血液,促进肠道蠕动,改善新陈代谢。它还能降低血压和血脂,但应该注意菠菜富含草酸。每天吃菠菜,草酸可能会与体内的钙离子结合,从而加速骨质疏松症的发生,并容易增加体内的尿酸含量。痛风患者应该小心使用。
2019-07-12 22:56
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