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怀孕初期吃什么零食比较好?
补充说明:怀孕初期吃什么零食比较好?
2019-07-12 23:45
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其实在怀孕期间,建议是可以少吃零食的,但是如果真的特别喜欢吃的话,可以选择吃葡萄干,葡萄干中含有丰富的钙、铁元素,尤其适合孕妇及贫血者,但不要食用过多,一天20-40克即可。大枣,不仅含有丰富的维生素C,还能帮助孕妇养胃,补充铁。或者可以选择多食用一些坚果,如核桃、榛子、开心果、腰果等,有助于胎儿的大脑发育。也可以准备一些全麦面包,在夜间饿的时候方便及时的补充能量。切记不要吃油炸膨化食品,多吃一些水果和蔬菜。
2019-07-13 00:34
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