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腰扭伤了如何快速恢复小窍门？
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门？
a******W 2019-07-13 03:55
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精选回答(1)
黄焱 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：对于四肢骨与关节损伤的诊治，尤其是在感染性骨折的治疗有一定成就
提问
腰扭伤后24-48小时内要进行冷敷，用毛巾包住冰块，并将其涂抹在疼痛部位，同时观察扭伤部位的皮肤颜色，如果皮肤发蓝或麻木，应暂时停止冷敷。还可以按摩，按摩师把拇指放在食指、中指和无名指上，在腰骶部和上臀部前后推了8分钟。注意：按摩时应轻柔渗透，从轻到重患者的耐受性是适当的。
2019-07-13 04:48
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