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女人吃什么钙片好？
补充说明：女人吃什么钙片好？
2019-07-15 08:39
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女性补钙采用食补最好，多吃一些富含钙的食物，富含钙的食物有很多，比如说虾皮，牛奶，芝麻酱，精瘦肉，平时可以多吃一些菠菜，多吃一些海带骨头汤，多吃一些花生，也可以在阳光充足的时候，适当的在外面参加一些有氧运动，既可以锻炼身体，也可以多晒太阳，来促进钙的吸收。
2019-07-15 09:22
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
钙片很多种，盖中盖，迪巧，钙尔奇，乐力钙，汤臣倍健等等都是可以，看你个人选择哪种了，平时在注意饮食可以吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙，这些食物补钙效果都是非常不错的。
2019-07-15 09:27
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