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番石榴的功效与作用？
补充说明：番石榴的功效与作用？
2019-07-15 16:27
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
番石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，可以为人体补充所需要的营养物质。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
番石榴是生活中比较常见的一种水果，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
番石榴里面含有丰富的膳食纤维，食用以后可以促进胃肠道蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上也可以预防便秘的现象。
3、抗氧化
番石榴里面含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的水分，也可以达到抗氧化的效果，适合老年人群食用。
除此之外，番石榴也具有增强免疫力、收敛涩肠等功效。在日常生活中，适量食用番石榴，可以为身体补充所需要的营养，但避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等身体不适症状。如果食用番石榴后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-18 14:15
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