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开合跳和跳绳哪个更减肥？
补充说明：开合跳和跳绳哪个更减肥？
2019-07-18 21:00
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
首先这两种减肥方式减肥的效果都是比较快的，只要你每天坚持40分钟，平常在饮食方面一定要减少吃一些过油的或是热量特别高的东西都会有明显的减肥效果。但是两者相对于来说跳绳的减肥的效果更加明显一点，但是这个也是根据你的，自己个人的体质来进行决定的，而且在跳绳之前尽量不要吃太多的东西，防止胃下垂。
2019-07-18 21:20
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