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叶酸片能和牛奶一起吃可以吗?
补充说明:叶酸片能和牛奶一起吃可以吗?
2019-07-22 20:49
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叶酸不可以和牛奶一起吃。
叶酸片也称为维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸片由蝶呤、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成,也称为蝶酰谷氨酸,是一种B族维生素。服用叶酸片的建议是在饭后服用,可以减轻叶酸片对胃肠道的刺激。牛奶富含蛋白质和钙,可以补充身体所需的营养。如果牛奶和叶酸一起服用,很容易沉淀,很容易引起胃肠道不良反应或引起结石,并不利于人体对叶酸片和牛奶的吸收和利用。
建议在吃叶酸和牛奶时形成规律,如早上喝牛奶,晚上喝叶酸,以保持良好的间歇,不影响叶酸和牛奶的营养吸收。
2022-08-31 18:26
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