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哑铃肱二头肌锻炼方法？
补充说明：哑铃肱二头肌锻炼方法？
a******W 2019-07-23 11:12
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张波 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：擅长断指（肢）再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。
提问
哑铃肱二头肌可以采用坐姿弯举哑铃的方法。要求锻炼的人坐在凳子上，然后保证自己的上臂不动，用下臂来举起和放下哑铃，坚持一段时间后，就发现自己的肱二头肌有了很大的进步，变得强壮有力，锻炼一个完美的身材，不仅是要看一个人的身体素质如何，还要看一个人是否有足够的恒心与毅力能够坚持下去。
2019-07-23 11:37
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