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梨状肌综合征怎么锻炼？

发病时间：不清楚

梨状肌综合征怎么锻炼？

补充说明：梨状肌综合征怎么锻炼？

a******W 2019-07-23 19:37

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黄洋峰副主任医师四川省人民医院三甲

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提问

梨状肌是臀部的深层肌肉，主要分布于小骨盆的内面。建议患者平时一定要注意多锻炼，锻炼的方法有站立位腰椎挺直，膝关节要绷直，健侧下肢做支撑将患侧下肢尽力后摆，然后收回并与健肢并齐，不可超过健肢的前侧，做钟摆运动每10次为一组，每一次做两组，每天做三次。

2019-07-23 20:34

•梨状肌综合征

本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。梨状肌起自骶骨的髂骨面，止于股骨大转子上缘。在奔跑或坐位时，梨状肌可以挤压从其下经过的坐骨神经。

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