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老人吃什么增强记忆力防止老年痴呆？
补充说明：老人吃什么增强记忆力防止老年痴呆？
a******W 2019-07-26 09:46
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精选回答(1)
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
老人可以吃一、鸡蛋，鸡蛋中含有很高的优质蛋白，而且容易被人体吸收，对于增强人体的记忆力有着很重要的作用。二、牛奶，牛奶中含有丰富的钙，磷，维生素等营养成分，可以起到很好的健脑作用。三、鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质和卵磷脂，特别有助于记忆力的增强。四、坚果，如核桃，花生，腰果，杏仁等，它们可以营养大脑，增强人的记忆力。
2019-07-26 10:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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