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屈腕试验怎么做?
补充说明:屈腕试验怎么做?
2019-07-28 00:51
头晕 头痛 屈腕试验 肱三头肌 肌肉 上肢 肩胛骨 肘关节
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精选回答(1)
江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长:骨折康复,颈椎病,腰间盘突出,腱鞘炎,颈肩腰腿痛,骨质疏松,脊髓损伤,神经康复
提问
坐姿臂屈伸需要坐在90度的凳子之上,腰背挺直双肩下沉收紧肩胛骨绷紧核心肌群,双臂上举双手拖住哑铃一侧双上肢夹紧放于双侧耳边,哑铃最高位置时双肘略微屈曲,不要完全伸直缓慢下降至肘关节刚过90度,注意感受肱三头肌肌肉收缩落到最低位置时向上发力。
2019-07-28 01:48
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