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什么食物补硒最快?
补充说明:什么食物补硒最快?
a******W 2019-07-28 07:35
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
补哂时,良好的食物来源就是海产品和动物的肝脏、肾脏和肌肉,也可以吃富含硒的大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧,避免营养流逝。平时也可以通过多泡一些富含哂的茶叶喝来补充,在补充的过程中要注意,不是补的越快就越好,哂和其它元素不同,硒摄入量过大。
2019-07-28 08:11
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