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小腿肌肉酸痛怎么缓解？
补充说明：小腿肌肉酸痛怎么缓解？
2021-07-29 10:56
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
它可能与缺元素、劳累和生病有关。建议注意休息，适当补钙。建议口服格尔奇丁。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。喝牛奶是最安全和最有效的补钙方式。牛奶富含钙，每100克牛奶中钙含量可达100~110毫克。此外，这种钙是天然乳钙，容易被人体消化吸收。药物不如食物补充剂好。此外，严重出汗引起的钠缺乏也可能导致这种症状。建议喝一点盐水。还应该注意预防感冒。晚上用暖手热水袋热敷和保暖一般可以提高。
2022-09-16 01:27
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
