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经期腰疼怎么缓解?
补充说明:经期腰疼怎么缓解?
2021-07-29 11:17
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钾可以缓解情绪,抑制疼痛,防止感染,减少月经期间的失血。补充富含铁的食物,如各种动物的鱼、肝和蛋黄。如果女性在经期有腰疼,可以按压合谷穴。特定的穴位位置和按压方法:将食指和拇指合在一起,你会看到一个凸起的肌肉。这块凸肌的最高点是合谷穴。每天,只要有时间,用另一只手的拇指按压一只手的合谷穴。每次按压时,施加一点力,按住5秒钟,松开,然后重复。反复按压3分钟。
2022-09-05 11:13
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