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孕晚期可以做哪些运动可以助产?
补充说明:孕晚期可以做哪些运动可以助产?
a******W 2019-07-29 13:54
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精选回答(1)
孕晚期可以参加散步的活动来助产,孕晚期身体一般都非常沉重,不能做一些幅度太大的动作,以免导致孩子早产。在散步的时候,最好有家人陪同,以免发生危险情况,每天最好活动半个小时左右,可以很好的助产,生孩子的时候一定要加强饮食,多吃些高蛋白的食物。
2019-07-29 14:26
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医生回答(1)
孕晚期可以参加跪坐调息,有利于阴道出口张开,锻炼自身的盆腔肌肉。在进行运动的同时,一定要注意劳逸结合,不要强行去做某一个动作,以免导致肌肉拉伤,同时要加强饮食,注意饮食均衡,避免吃一些寒凉生冷的食物。
2019-07-29 14:30
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