发病时间：不清楚
早饭后可以跑步吗？
补充说明：早饭后可以跑步吗？
2019-07-30 20:02
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精选回答(2)
赵卫红 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：妇科常见病，多发病比如阴道炎，宫颈病变，HPV感染，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，各种妇科癌症的诊断和治疗
提问
早饭后可以跑步，通常需要间隔半小时左右。
饭后胃内由于食物的存在，可能会出现胃体扩张，并且重量也会相应增加。患者饭后立刻跑步，胃会处于剧烈的震荡中导致胃体的韧带紧张，长期容易引起患者出现韧带松弛，患有胃下垂的风险。在饭后跑步一般需间隔半小时左右的时间，此时胃内的食物基本已经被消化，再进行跑步对胃的影响会相对会比较小，并且在跑步时需要注意以慢跑为主，避免过于剧烈。
在进食早饭时应避免食用油腻的食物，例如油条、油饼等，不要进食太快，容易导致出现营养不良，烫伤食管，增加患食管癌的概率。
2022-08-09 15:14
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黄勇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长胃肠外科各种常见及疑难疾病的诊治，尤其专长于胃肠道良恶性肿瘤的诊治，精于胃结直肠良恶性肿瘤、胃肠间质瘤、小肠良恶性肿瘤、腹股沟疝等疾病开放及腹腔镜手术。
提问
因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。所以，如果轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。饭后一般两个小时不要跑步，最好是先跑了再吃饭，要晚上运动的就是饭后两个多小时以后。
2019-07-30 20:51
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