发病时间：不清楚
深蹲时股四头肌属于什么收缩
补充说明：深蹲时股四头肌属于什么收缩
2019-07-31 07:25
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，深蹲时股四头肌处于紧张状态，主要是由于肌肉疲劳、力量不足等原因所致，建议患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、肌肉疲劳
如果患者在进行深蹲运动的过程中，没有适当休息，肌肉处于持续紧张的状态，从而引起肌肉疲劳的情况。患者在深蹲时会导致肌肉疲劳，出现腿部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者需要适当进行休息，在休息后可以适当对局部进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳的情况。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、力量不足
如果患者在进行深蹲运动的过程中，没有适当调整运动的姿势，可能会导致腿部肌肉力量不足，从而引起腿部发软、无力等症状。建议患者需要适当进行休息，避免过度劳累，在休息后可以适当对局部进行热敷，促进乳酸的吸收。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强肌肉力量，改善肌肉疲劳的情况。
3、其他原因
如果患者本身存在股四头肌损伤、膝关节炎等疾病，也可能会引起深蹲时股四头肌出现收缩的情况，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
2023-07-28 01:38
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
深蹲作为力量训练的黄金动作之一，所能锻炼的肌肉部位非常多，概括起来主要有以下几个方面：第一方面是下肢肌肉的锻炼，基本上涵盖绝大绝大多部分下肢肌肉，比如股四头肌，也就是股直肌、股外侧肌、股内侧肌以及股中间肌。另外，包括腘绳肌，也就是股二头肌，对于臀部肌肉的锻炼效果也非常好。
2019-07-31 07:56
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