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南瓜子会发胖吗？
补充说明：南瓜子会发胖吗？
2021-07-31 10:14
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
适量食用南瓜子一般不会发胖，过量食用可能会发胖。
南瓜子是葫芦科植物南瓜的种子，富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有辅助保护视力、促进消化等功效。适量食用南瓜子一般不会发胖，还可以补充机体所需的营养物质。如果过量食用南瓜子，可能会导致营养物质过剩，使得体内热量增多，若不及时运动消耗，会转化为脂肪，从而有变胖的可能。
需要注意的是，南瓜子虽然营养丰富，但其含有一定的脂肪，过量食用容易导致发胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。因此，不建议过量食用南瓜子。此外，对南瓜子过敏的人群也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适。
如果食用南瓜子后出现不适，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因，在医生的指导下进行针对性的治疗。日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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