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运动前适合吃什么食物？
补充说明：运动前适合吃什么食物？
2021-07-31 13:54
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动前半个小时是不能吃东西的，最好吃完饭之后，一个小时左右再进行跑步，当然要想减肥，平时一定要注意少吃油腻的食物，可以在跑步之前喝点清水，不要喝的太多。不要吃生冷和油腻的食物啊，肚子也不要吹风着凉。刚运动时，动作不要过于剧烈，逐渐加大运动力度。
2022-09-26 22:20
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