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脂肪堆积过多怎样可以消脂？
补充说明：脂肪堆积过多怎样可以消脂？
2021-07-31 18:41
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
脂肪堆积过多可以通过控制饮食、运动锻炼、抽脂手术等方式消除。
1、控制饮食
脂肪堆积过多可能是由于长期暴饮暴食、缺乏锻炼等原因导致，建议在日常生活中应控制饮食，避免暴饮暴食，同时还应减少高脂肪、高热量的食物摄入，可有效减少脂肪堆积。
2、运动锻炼
还可以通过运动锻炼的方式来消除脂肪堆积，如跑步、跳绳等，可以促进机体新陈代谢，同时还可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
3、抽脂手术
如果脂肪堆积过多，通过控制饮食、运动锻炼的方式无法改善，还可以前往医院进行抽脂手术，可以有效改善脂肪堆积过多的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行消除。建议在日常生活中应注意适当运动，如跑步、跳绳等，同时还应注意避免暴饮暴食。
2022-09-23 02:23
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