发病时间：不清楚
运动后肌肉酸痛是好事吗？
补充说明：运动后肌肉酸痛是好事吗？
2021-07-31 18:54
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
老是不运动在开始体育锻炼后会出现你说的那些不适，这是由于松弛的肌肉在持续过度负重疲劳后释放一些酸性产物所致，没有什么问题，不用担心。突然跑步锻炼，有点不适应，建议跑步开始先快走，运动时间逐渐增加，不要一开始就跑1小时。要有慢慢适应的过程，不要多度锻炼，循序渐进，现象会有所改善。
2022-09-16 15:29
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