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小腿肌肉发达适合什么运动?
补充说明:小腿肌肉发达适合什么运动?
a******W 2019-08-02 05:52
肥胖 肌肉 脚后跟 鸡蛋 牛奶
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。
提问
小腿肌肉发达和遗传因素,还有后期的锻炼有关系。你现在不要做锻炼小腿肌肉的运动,可以做做瑜伽等柔韧性的锻炼,有可能改善的。也可以跑跑步,每天半个小时就可以了。平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果,尽量避免暴饮暴食。
2019-08-02 06:16
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