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酸奶的好处与功效？
补充说明：酸奶的好处与功效？
2019-08-05 22:10
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
酸奶属于一种富含乳酸菌的乳制品，其特点是含有丰富乳酸菌，同时乳糖含量低，因此不会引起乳糖不耐受，同时富含乳蛋白、矿物质和维生素，可以起到润肠通便，排毒养颜，提高免疫力，补充钙质的作用。建议酸奶对于人体健康有好处，特别是在预防胃肠疾病方面，因此宜每天饮用，一般宜早餐时候饮用。
2019-09-04 20:43
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
酸奶酸甜口味。酸奶中的乳酸与钙结合，能更好地促进钙的吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松症;含有有机酸，能促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，还能起到润肠通便、缓解和治疗便秘的作用;经常喝酸奶还有助于促进体内有毒物质的转化和排泄，有效缓解痤疮的症状，减少对痤疮的刺激，愈合痤疮;酸奶还含有多种维生素，不仅对眼睛、头发有益，还能防止细胞衰老，美白肌肤。
2019-08-05 22:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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