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初学者如何调整呼吸？
补充说明：初学者如何调整呼吸？
a******W 2019-08-08 09:30
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精选回答(1)
瑜伽初学者学习调整呼吸时最好在空腹时练习调息，在练习之前，最好排空体内废物，这样会感觉更舒适些。而且练习环境要清静幽雅，便于集中精力。每天练习四次，最少也要一次，且日出之前练习最好。在调息的过程中，始终保持闭口(除非有特殊要求)。吸一口气的时间和呼一口气的时间应大致相同。
2019-08-08 10:28
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
