发病时间：不清楚
上班老是打瞌睡怎么办
补充说明：上班老是打瞌睡怎么办
2019-08-08 19:06
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
上班老是打瞌睡可以通过适当休息、开窗通风、服用药物等方式来改善。
1、适当休息
上班打瞌睡可能是由于睡眠不足引起的，建议患者可以适当休息，平时避免过度劳累，适当地进行体育锻炼，有利于缓解症状。
2、开窗通风
上班打瞌睡也可能是室内空气不流通导致的，建议患者可以开窗通风，促进空气流通，从而改善症状。
3、服用药物
上班打瞌睡还可能是神经衰弱引起的，建议患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物来改善症状。
除此之外，还可以通过适当运动、中医治疗等方式来缓解。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重症状。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
可以初步考虑为频繁熬夜所致。这可能是由于你每天晚上都在1点多睡觉，频繁的熬夜容易影响到你的正常睡眠，使你在上班时容易产生你所叙述的老是打瞌睡等感觉或症状。因此，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己当前出现的上班老是打瞌睡的现状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，并在生活中多培养更适合自己的作息习惯和规律，避免频繁熬夜。这样会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、工作和精神状态。
2019-09-10 11:57
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